Schlafstörungen
Kräutertee gegen Schlafstörungen infolge innerer Unruhe
Baldrianwurzel | 50g |
Melissenblätter | 25g |
Hopfenzapfen | 25g |
2 Teel. der Mischung mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Min ziehen lassen, abseihen, vor dem Schlafen trinken.
Schlafstörungen infolge von depressiven Verstimmungen
Johanniskraut | 30g |
Baldrianwurzel | 20g |
Passionsblumenkraut | 30g |
Lavendelblüten | 20g |
Pro Tasse 1 TL der Mischung mit 150ml kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, abseihen und vor dem Einschlafen trinken.
Lavendelöl
beruhigt und entspannt. Wer den Duft mag, kann ein paar Tropfen des ätherischen Öls in die Duftlampe oder auf die Bettwäsche geben.
Lavendelblütensäckchen
Lavendel wirkt desinfizierend.